한국MBSR마음챙김연구소, 심일재

한국MBSR연구소

한국MBSR연구소는 전 세계적으로 가장 널리 알려진 과학적이고 현대화된 마음챙김 명상 프로그램인 MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)과 MBCT-L(Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life)을 국내에 보급하는 한국 본부로서 그 역할을 충실히 수행하고 있습니다.

2005년 설립 이래 20여 년 동안 200기수가 넘는 MBSR·MBCT-L 8주 일반 과정을 운영해왔으며, 이 외에도 지도자 과정, 집중수련, 워크숍 등 다양한 교육과 프로그램을 통해 현대인들에게 마음챙김의 가치를 과학적이고 보편적인 방식으로 전달하기 위해 꾸준히 노력해왔습니다.

본 연구소는 미국 MBSR 본부 국제 마음챙김 협력기관(GMC) 및 영국 옥스퍼드 마음챙김 재단(OMF) 과 긴밀히 협력하고 있으며, 전 세계의 마음챙김 지도자 및 전문가들과의 연계를 통해 프로그램의 커리큘럼과 정신을 정통하게 전수할 수 있는 기반을 갖추고 있습니다.

각 본부에서 제시하는 자격 요건을 충족한 전문 지도자들과 함께, 연구소를 찾는 모든 분들이 마음챙김의 진정한 힘과 깊이를 경험할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.

심일재(心一齋)

‘심일재’는 ‘마음이 하나 되는 공간’ 이라는 뜻을 지니고 있습니다.

빠르게 변화하는 현대 사회 속에서 우리는 생각과 판단에 끌려다니며, 그 사실조차 알아차리지 못한 채 살아가곤 합니다.

마음챙김 수련은 이러한 분주한 흐름 속에서 현재 이 순간에 머무를 수 있는 힘을 길러줍니다.

산만한 마음이 일어날 때마다 반응하지 않고, 지금 이 자리로 돌아오는 연습을 통해 마음은 점차 고요함과 명료함이 깃든 안식의 자리로 향하게 됩니다.