마음챙김에 근거한 스트레스 완화 (Mindfulness Based Stress Reduction)

MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화)은 1979년 존 카밧진 박사가 매사추세츠 의과 대학에서

만성 통증과 질병을 앓는 환자들의 스트레스 치유를 위해 창안하였습니다. 동양의 마음챙김 명상과 서양의 심신 의학을 접목한

MBSR은 마음챙김에 근거한 의료명상 중 가장 오랜 역사를 자랑하며, 서구 주류 사회에서 큰 호평을 받고 있습니다.

지난 40년간 수많은 과학적 연구를 통해 그 효과가 검증되고 있고, 종교에 관계없이 누구나 쉽게 참여할 수 있으며,

성장, 치유, 변화, 학습의 가능성을 최적화하는 대표적인 심신 건강교육 프로그램으로 알려져 있습니다.

M B S R  효과


                                   * ADC(All Day Class) : 종일수련


  • 8주간 일주일에 한 번 수업 6주차 ~ 7주차 사이에 종일수련(ADC)을 추가
  • 매주 과제, MP3파일 및 워크북, 경험/참여 학습 중심
  • 비대면(온라인) : Zoom Cloud Meetings(핸드폰 어플 무료 다운 후, 화상 통화로 진행)

  • 안희영 소장(국제공인 MBSR 및 MBCT-L Teacher Trainer)         
  • 본 연구소 소속 지도자
  • 약 35명 (입금 순서대로 등록) 

        *연구소 사정에 따라 교육 일정은 달라질 수 있습니다.

Korea Center for Mindfulness

상호명 : 한국MBSR마음챙김연구소  

대표 : 안희영   |   사업자등록번호 : 311-13-01122 

주소 : 서울시 서초구 방배로10길 10-4, 3층 2호


문의  |  02-525-1588 (평일 오전 9시~오후 6시)

Email | mbsr88@daum.net

       Korea Center for Mindfulness

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