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M B S R

마음챙김에 근거한 스트레스 완화 (Mindfulness Based Stress Reduction)


한국MBSR연구소의 안희영 소장은 2005년 국내에 처음으로 MBSR을 정식 도입한 뒤, 

지난 20여년 동안 180기수가 넘는 MBSR 8주 일반과정을 지도해왔습니다. 


본 연구소는 MBSR 본부인 GMC(Global Mindfulness Collaborative)의 회원 기관으로, 

MBSR 본부(GMC)의 정식 지도자 교육과정을 이수한 지도자들이 풍부한 지도 경험과 함께 

MBSR의 정통 커리큘럼과 핵심 정신을 충실하게 전달하고 있습니다.


MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화)은 1979년 존 카밧진 박사가 매사추세츠 의과 대학에서

만성 통증과 질병을 앓는 환자들의 스트레스 치유를 위해 창안하였습니다. 동양의 마음챙김 명상과 서양의 심신 의학을 접목한

MBSR은 마음챙김에 근거한 의료명상 중 가장 오랜 역사를 자랑하며, 서구 주류 사회에서 큰 호평을 받고 있습니다.

지난 40년간 수많은 과학적 연구를 통해 그 효과가 검증되고 있고, 종교에 관계없이 누구나 쉽게 참여할 수 있으며,

성장, 치유, 변화, 학습의 가능성을 최적화하는 대표적인 심신 건강교육 프로그램으로 알려져 있습니다.

M B S R  효과

                                   * ADC(All Day Class) : 종일수련

  • 8주간 일주일에 한 번 정규수업 + 6주차 ~ 7주차 사이 종일수련(ADC) + 매일 1시간의 자가수련
  • 매일 자가수련, 매주 유인물 및 명상 음원 제공, 경험/참여 학습 중심
  • 비대면(온라인) : Zoom Cloud Meetings(핸드폰 어플 무료 다운 후, 화상 통화로 진행)
  • 안희영 소장(국제공인 MBSR 및 MBCT-L Teacher Trainer)         
  • 본 연구소에서 양성된 국제 MBSR 지도자
  • 약 35명 (입금 순서대로 등록) 

        *연구소 사정에 따라 교육 일정은 달라질 수 있습니다.

Korea Center for Mindfulness

상호명 : 한국MBSR마음챙김연구소  

대표 : 안희영   |   사업자등록번호 : 311-13-01122 

주소 : 서울시 서초구 방배로10길 10-4, 3층 2호


문의  |  02-525-1588 (평일 오전 9시~오후 6시)

Email | mbsr88@hanmail.net

Korea Center for Mindfulness

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대표 : 안희영   |   사업자등록번호 : 311-13-01122 

주소 : 서울시 서초구 방배로10길 10-4, 3층 2호


문의  |  02-525-1588 (평일 오전 9시~오후 6시)

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