국내유일 MBSR국제공인 지도자ㆍMBSR 트레이너 안희영박사와 함께하는

154기 MBSR 8주 일반과정 참가안내

며칠전 '봄'으로 들어가는 입춘이 지났습니다. 겨우내 얼어붙었던 땅에도 한 낮 볕에 봄의 온기가 감싸여 땅의 기운이 부드럽게 열리는 것 같습니다. 돌아오는 3월, 연구소에서도 봄의 생명력처럼 새롭게 154기 MBSR 8주 일반과정이 시작됩니다.

현재 전세계적으로 대단한 꽃을 피우는 마음챙김은 새로운 차원의 삶의 방식으로 많은 분들의 관심과 변화된 경험 속에서 폭넓은 신뢰를 받고 있습니다. 마음챙김을 기르게 되면 일상 속에서 힘없이 괴롭고 힘든 순간에도 자신을 더 잘 돌보고 더 좋은 관계를 만들며 자유와 해방감, 기쁨과 만족감등 삶의 태도를 변화 시키는데 많은 도움이 됩니다. 한국MBSR연구소에서는 마음챙김을 단순한 기초에서 일상의 적용, 수련의 심화 단계까지 쉽고 체계적 제대로 배울 수 있습니다.

프로그램 소개>>

MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화)은 1979년 존 카밧진 박사가 매사추세츠 의과 대학에서 만성 통증과 질병을 앓는 환자들의 스트레스 관리를 위해 창안하였습니다. 동양의 마음챙김 명상과 서양의 심신의학을 접목한MBSR은 마음챙김에 근거한 의료명상 중 가장 오랜 역사를 자랑하며, 서구 주류 사회에서 큰 호평을 받고 있습니다. 지난 40년간 수많은 과학적 연구를 통해 그 효과가 검증되고 있고, 종교에 관계없이 누구나 쉽게 참여할 수 있으며, 성장, 치유, 변화, 학습의 가능성을 최적화 하는 대표적인 심신건강 교육 프로그램으로 알려져 있습니다.

과정안내>>

◐수업일정: 매주 토요일 오전 9시~12시

                 ①오리엔테이션: 3월 5일(토요일) 오전 9시~10시30분

                 ②정규수업: 2022년 3월 12,19, 26일 4월 2, 9, 16, 23, 30일 오전 9시~12시

                 ③집중수련(All Day class): 4월 10일(일요일) 오전 9시~ 오후3시

                 ※첫 수업과 마지막 주 수업 종료 시간은 30분 정도 연장 될 수 있습니다

◐장 소: Zoom Cloud Meetings (어플 무료 다운 후, 화상통화로 진행)

◐ 대 상: 명상 초보자&숙련자 (만 18세 이상)

◐ 지도자: 안희영 박사 (MBSR국제공인 지도자/ MBSR 국제공인트레이너/ MBCT 국제공인 Certified Teacher)

◐ 교 육 비: 58만원 (유인물, 녹음파일 포함)

※국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소)-교육참가자 성함으로 입금

◐정 원: 00명 (입금한 순서대로 등록)

※사정에 따라 교육 일정은 변경될 수 있습니다.

◐참가신청:https://docs.google.com/forms/d/1hP-ufZ4Fnmhz1GhUtn9gaEP0JvSYJiXxCztxQqk57-A/edit

◐문 의: 02-525-1588 (평일 오전 9시-6시)/mbsr88@daum.net)