미국 국제공인 MBSR 지도자 안희영 소장과 함께하는

147기 MBSR 8주 일반과정(일요반) 참가안내

세계적으로 유행하고 있는“코로나19”사태로 인해 지구촌 전체가 고통을 받고 있습니다. 자신에 대한 돌봄과 타인에 대한 배려가 많이 필요한 시점입니다. 많은 분들이 오프라인 수업으로 열리기를 희망하고 있음에도 불구하고“코로나19”사태가 장기화 될 것으로 예상되고 있는 가운데, 당분간 오프라인수업의 재개가 불투명한 상태입니다.

이에 온라인으로 개설되는 MBSR 8주일반과정147기 일요일 오전 10시 과정을 공지하오니, 관심있는 분들의 참여를 바랍니다.  감사합니다.

MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화)은 1979년 존 카밧진 박사가 매사추세츠 의과 대학에서 만성 통증과 질병을 앓는 환자들의 스트레스 관리를 위해 창안하였습니다. 동양의 마음챙김 명상과 서양의 심신 의학을 접목한 MBSR은 마음챙김에 근거한 의료명상 중 가장 오랜 역사를 자랑하며, 서구 주류 사회에서 큰 호평을 받고 있습니다. 지난 40년간 수많은 과학적 연구를 통해 그 효과가 검증되고 있고, 종교에 관계없이 누구나 쉽게 참여할 수 있으며, 성장, 치유, 변화, 학습의 가능성을 최적화하는 대표적인 심신건강교육 프로그램으로 알려져 있습니다.

【프로그램 안내】

■ 일       정: 매주 일요일 오전 10시~1시 (첫 수업 및 마지막 주 수업 종료 시간이 30분 정도 연장 될 수 있음) 

                   1/3, 10, 17, 24, 31, 2/7, 21, 28 +마음챙김 집중수련(ADC:All Day Class) 1/31 오후1시 30분 ~6시30분    

■ 장       소: Zoom Cloud Meetings (핸드폰 어플 무료 다운 후, 화상통화로 진행) 

■ 교육시간: 약 25시간 + 집중수련 6시간 = 약 31시간 

■ 대       상: 누구나(만 18세 이상) 

■ 지  도  자: 안희영 소장 (미국 국제공인 MBSR 지도자/ MBSR지도자 트레이너) 

■ 교  육  비: 58만원(교재 및 MP3파일 포함) 

* 국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소) 

■ 인       원: 약 35명 (입금한 순서대로 등록) * 연구소 사정에 따라 교육 일정은 달라질 수 있습니다. 

■ 참가신청:https://docs.google.com/forms/d/13E616S-aWHw7KfPG28q29WE0OISX8HJ9C6vm3TNSkXw/edit

■ 문       의: 02-525-1588 /mbsr88@daum.net