삶을 위한 마음챙김 인지치료 

MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life)

MBCT의 장점을 반영하면서도 MBCR-L은 일상의 고통과 어려움을 보다 잘 극복할 수 있고 보다 큰 번영감(flourishing)을 가지고 삶을 음미할 수 있게 안내해줍니다. 스트레스, 불안, 우울, 삶의 불만스러움을 경험하는 분들, 신체적 정신적 웰빙,살아있는 삶의 풍요로움을 원하는 분들에게 좋습니다. 이 프로그램은 스트레스와 질병에 시달리는 분은 물론 직장인, 학교 교사 등건강한 성인들에게도 삶의 기쁨과 번영을 도와주는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

【프로그램 안내】

■ 일       정: 매주 수요일 오전10시~12시30분 (첫 수업 및 마지막 주 수업 종료 시간이 30분 정도 연장 될 수 있음) 

                   1/6, 13, 20, 27, 2/3, 10, 17,24 +마음챙김 집중수련(ADC:All Day Class) 1/31 오후1시 30분 ~6시30분    

■ 장       소: Zoom Cloud Meetings (핸드폰 어플 무료 다운 후, 화상통화로 진행) 

■ 교육시간: 일일 2시간 30분씩 8주 진행 / 6 ~ 7주 사이에 집중수련을 추가

■ 대       상: 누구나(만 18세 이상) 

■ 지  도  자: 안희영 소장 (미국 국제공인 MBSR 지도자/ MBSR지도자 트레이너) 

■ 교  육  비: 58만원(교재 및 MP3파일 포함) 

* 국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소) 

■ 인       원: 약 20명 (입금한 순서대로 등록) * 연구소 사정에 따라 교육 일정은 달라질 수 있습니다. 

■ 참가신청:https://docs.google.com/forms/d/1_2jMVtdi75AEHJGYyiFcvZuK1se6dsWEwSWcuZpWRos/edit

■ 문       의: 02-525-1588(오전 10시~18시)/mbsr88@daum.net