(온라인)147(B)기 MBSR 일반과정 수요반 참가안내-2월17일 저녁7시 시작됩니다.

한국MBSR마음챙김 연구소

2021-01-20

147(B)기 MBSR 8주 일반과정 수요반 참가안내

MBSR마음챙김에 근거한 스트레스 완화 프로그램

(Mindfulness-Based Stress Reduction)

MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화)은1979년 존 카밧진 박사가 매사추세츠 의과 대학에서 만성 통증과 질병을 앓는 환자들의 스트레스 관리를 위해 창안하였습니다. 동양의 마음챙김 명상과 서양의 심신 의학을 접목한MBSR은 마음챙김에 근거한 의료명상 중 가장 오랜 역사를 자랑하며, 서구 주류 사회에서 큰 호평을 받고 있습니다. 지난40년간 수많은 과학적 연구를 통해 그 효과가 검증되고 있고, 종교에 관계없이 누구나 쉽게 참여할 수 있으며, 성장, 치유, 변화, 학습의 가능성을 최적화하는 대표적인 심신건강교육 프로그램으로 알려져 있습니다.

MBSR한국본부에서는 세계적으로 검증된 증거 중심의 마음챙김 명상 프로그램을 평일반과 주말반으로 준비하여 운영하고 있습니다. 홈페이지에서 소개되고 있는 다양한 프로그램 일정들도 편안히 둘러보시면서 자신에게 맞는 프로그램으로 위로와 공감, 휴식과 치유를 통해 다채로운 경험 만들어 보시기 바랍니다.

[과정안내]

◐ 일 정: 매주 수요일 저녁 7시~10시

2021년2월17, 24, 3월 3, 10, 17, 24, 31일, 4월 7일+ 종일 집중 수련 3월28일(일) 10-4시

(첫 수업 및 마지막 주 수업 종료 시간이30분 정도연장 될 수 있음)

◐ 장 소: Zoom Cloud Meetings (핸드폰 어플 무료 다운 후, 화상통화로 진행)

◐ 교육 시간: 약 25시간 + 집중수련 6시간 = 약 31시간

◐ 대 상: 누구나(만 18세 이상)

◐ 지 도 자: 김성희 (본 연구소 소속 MBSR 지도자, 국제MBSR 레벨1 이수자)

연락처 010-9219-9590

◐ 교 육 비: 48만원(교재와 MP3파일 포함)

*안희영 소장 교육비 58만원 /연구원 지도 교육비48만원

국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소)-교육참가자 성함으로 입금