(온라인)160기 MBSR 8주 일반과정 참가안내 (2월 7일 화요일 개강 / 김성희 책임 연구원 지도)

한국MBSR마음챙김 연구소
2023-01-17
조회수 186

160기 MBSR 8주 일반과정 참가안내


프로그램 소개>>
MBSR은 참가자들에게 마음챙김 명상과 실천에 대한 집약적이고 체계적인 훈련을 제공하고, 프로그램 참여 과정을 통해 발견하고 배운 것을 일상 생활에 통합하도록 설계된 8주간의 증거 기반 프로그램입니다.

MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화)은 1979년 존 카밧진 박사가 매사추세츠 의과 대학에서 만성 통증과 질병을 앓는 환자들의 스트레스 관리를 위해 창안하였습니다. 동양의 마음챙김 명상과 서양의 심신의학을 접목한 MBSR은 마음챙김에 근거한 의료명상 중 가장 오랜 역사를 자랑하며, 서구 주류 사회에서 큰 호평을 받고 있습니다. 지난 43여년간 수많은 과학적 연구를 통해 그 효과가 검증되고 있고, 종교에 관계없이 누구나 쉽게 참여할 수 있으며, 성장, 치유, 변화, 학습의 가능성을 최적화하는 대표적인 심신건강교육 프로그램으로 알려져 있습니다.

MBSR은 자기 인식 및 감정, 주의력 조절 증가와 관련된 긍정적인 결과를 일관되게 보여줍니다. 또한 불안, 우울증 및 만성 통증을 포함한 다양한 신체적 및 행동적 건강 상태에 대한 증상의 통계적 유의한 감소와 더 심각한 만성 질환으로 이어질 수 있는 위험 요소의 긍정적인 변화를 안내합니다.


※ 지난 17년 간 안희영 소장님이 MBSR 일반과정 수업을 모두(1기~159기) 진행해왔습니다. 그리고 지난 3여년 간 한국MBSR연구소에서 정식으로 MBSR 국제지도자 훈련을 받고 미국 본부에 등록이 된 지도자(Level 1 MBSR국제지도자)가 많이 배출되었기에, 2023년에는 안희영 소장님과 새 지도자들이 함께 다양한 시간(주중, 주말)과 방식(개인 및 팀 티칭)으로 참여자 여러분께 다가갈 수 있는 기회를 마련할 예정입니다. 


과정안내>>
◐수업일정: 매주 화요일 오후 7시30분 ~ 10시
①정규수업: 2023년 2월 7. 14. 21. 28, 3월 7. 14. 21. 28일 / (목) 오후 7시30분 ~ 10시 (김성희 책임연구원(국제인증 MBSR Level 1 지도자)지도
②종일수련 (All Day Class): 2023년 3월 12일 / (일) 오전 7시 ~ 12시 (안희영 소장(국제인증 MBSR 및 MBCT 티쳐 트레이너)지도

◐장 소: Zoom Cloud Meetings (어플 무료 다운 후, 화상통화로 진행)

◐대 상: 누구나 (만 18세 이상)

◐지도자: 8주 수업 김성희 책임연구원(국제인증 MBSR Level 1 지도자), 

종일수련 안희영 박사(국제인증 MBSR 및 MBCT 티쳐 트레이너)

◐교육비: 58만원 (유인물, 녹음파일 포함)
※국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소)-교육참가자 성함으로 입금

◐정 원: 00명 (입금한 순서대로 등록)
※사정에 따라 교육 일정은 변경될 수 있습니다.

◐참가신청:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScEYRh8-kaXhM96Z3d3gRtT4oJfsCj4W--IjNma_WS34H9Vkw/viewform

◐문 의: 02-525-1588 (평일 오전 9시-6시) / mbsr88@daum.net)

◐ 유의사항
※ 본 과정은 전 세계적으로 효과가 검증된 평판 있는 프로그램으로, 개인의 성실한 출석과 매일 1시간 가량의 과제수행이 요구되는 경험 중심의 교육 코스입니다.
※ 본 프로그램은 한국MBSR마음챙김연구소에서 실시하고 있는 MBSR 국제 지도자과정 지원의 필수요건에 해당합니다.
※ 본 프로그램은 출석, 수업모니터링, 수퍼비전을 위해 수업 일부, 또는 전체가 녹화될 수 있습니다.
※ 안전한 수업 분위기를 위해 수업 진행 간 참여자들의 비디오 on을 원칙으로 합니다.

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