[마감]입문자를 위한 마음챙김 명상 소개 프로그램(무료, 1월 2일(화) 개강)

한국MBSR마음챙김 연구소
2023-12-18
조회수 1014


안녕하세요. 한국MBSR연구소입니다.


서양에서는 MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화) 명상 프로그램이 병원 뿐 아니라 학교, 기업, 법조계, 스포츠, 교도소 등 여러 분야를 막론하고 사회 전반에서 적극적으로 활용되고 있습니다. 최근 국내에서도 현대마음챙김 명상에 대한 관심이 증대되고 있지만, 처음 명상을 접하고자 하는 많은 사람들은 정보의 홍수 속 어떻게 시작해야할지 혼란을 겪을 수 있습니다. 그런 이들을 위해 입문자들이 쉽고 부담없이 들을 수 있는 마음챙김 명상 소개 프로그램을 무료로 진행하고자 하니 많은 관심과 참여를 부탁드립니다.



과정안내>>

◐프로그램: 입문자를 위한 마음챙김 명상 소개 프로그램
◐수업일정: 2024년 1월 2일(화) ~ 2024년 1월 16일(화) / 3주

①2024년 1월 2일 (화) 오후 9시30분 ~ 11시 00분 / 90분
②2024년 1월 9. 16일 / (화) 오후 9시30분 ~ 10시30분 / 60분


◐장 소: Zoom Cloud Meetings (어플 무료 다운 후, 화상통화로 진행)

◐대 상:

명상을 생전 처음 해보는 분

명상에 관심이 가는데 어떻게 시작해야하는지 막막한 분

명상이 주는 유익함에 관심이 있으신 분

MBSR 일반과정 참여를 고민하고 계신 분

새해에는 보다 자신을 이해하고 돌보고 싶은 방법을 배우고 싶으신 분

◐지도자: 안준용 실장(국제인증 MBSR Level 1 지도자과정 이수자)

◐교육비: 무료

◐정 원: 5명 내외 (선착순)


◐참가신청: 모집 마감

◐문 의: 02-525-1588 (평일 오전 9시-6시) / mbsr88@daum.net)

◐ 유의사항
※ 매일 약 30분의 명상 수련이 요구됩니다.
※ 안전한 수업 분위기를 위해 수업 진행 간 참여자들의 비디오 on을 원칙으로 합니다.


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