[마감/예비명단][오프라인+온라인]170기 MBSR 8주 일반과정 참가안내 (7월 17일 수요일 개강 / 안희영 소장 외)

한국MBSR마음챙김 연구소
2024-06-17
조회수 870

국내 유일의 MBSRㆍMBCT-L 국제공인 지도자 및 티처 트레이너 

안희영 소장과 함께하는

170기 MBSR 8주 일반과정 참가안내



프로그램 소개>>
MBSR은 참가자들에게 마음챙김 명상과 실천에 대한 집약적이고 체계적인 훈련을 제공하고, 프로그램 참여 과정을 통해 발견하고 배운 것을 일상 생활에 통합하도록 설계된 8주 간의 증거 기반 프로그램입니다.

MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화)은 1979년 존 카밧진 박사가 매사추세츠 의과 대학에서 만성 통증과 질병을 앓는 환자들의 스트레스 관리를 위해 창안하였습니다. 동양의 마음챙김 명상과 서양의 심신의학을 접목한 MBSR은 마음챙김에 근거한 의료명상 중 가장 오랜 역사를 자랑하며, 서구 주류 사회에서 큰 호평을 받고 있습니다. 지난 43여년간 수많은 과학적 연구를 통해 그 효과가 검증되고 있고, 종교에 관계없이 누구나 쉽게 참여할 수 있으며, 성장, 치유, 변화, 학습의 가능성을 최적화하는 대표적인 심신건강교육 프로그램으로 알려져 있습니다.

MBSR은 자기 인식 및 감정, 주의력 조절 증가와 관련된 긍정적인 결과를 일관되게 보여줍니다. 또한 불안, 우울증 및 만성 통증을 포함한 다양한 신체적 및 행동적 건강 상태에 대한 증상의 통계적 유의한 감소와 더 심각한 만성 질환으로 이어질 수 있는 위험 요소의 긍정적인 변화를 안내합니다.



※지난 169기 MBSR 일반과정이 많은 분들의 성원 속 조기에 모집 완료되었습니다. 미처 등록하지 못해 아쉬우실 분들을 위해 평일 반을 증설하니 많은 관심과 참여 바랍니다.



과정안내>>
◐일 정: 매주 수요일 오후 7시30분 ~ 10시

①[오프라인+온라인]정규수업: 2024년 7월 17. 24. 31, 8월 7. 14. 21. 28, 9월 4일 / (수) 오후 7시30분 ~ 10시
②[오프라인+온라인]종일수련 (All Day Class): 2024년 8월 18일 / (일) 오전 10시 ~ 오후 4시

※첫 수업은 1시간, 마지막 주 수업은 종료 30분 정도 연장 될 수 있습니다.

※단, 오프라인 희망자가 10명 미만이면 온라인 수업으로만 진행될 수 있습니다.


◐장 소: 하이브리드 방식(오프라인+온라인 동시 진행)

서울 서초구 방배로10길 10-4, 302호 한국MBSR연구소 (서울 2호선 방배역 도보 1분)

+Zoom Cloud Meetings (핸드폰 어플 무료 다운 후, 화상통화로 진행)

※오프라인 참여를 권장하나, 오프라인 참여가 어렵다면 온라인 참여도 가능합니다.

※단, 오프라인 희망자가 10명 미만이면 온라인 수업으로만 진행될 수 있습니다.


◐대 상: 누구나 (만 18세 이상)


◐지도자: 안희영 소장(MBSRㆍMBCT-L 국제공인 지도자 및 티쳐 트레이너) 외


◐교육비: 58만원(유인물, 녹음파일 포함)
※국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소)-교육참가자 성함으로 입금


◐정 원: 35명 (입금한 순서대로 등록)
※사정에 따라 교육 일정은 변경될 수 있습니다. 


◐참가신청:
https://docs.google.com/forms/d/1qsVDaKYAV4Z9bCHT4sqHC5RFlTjM8US7cT3MwdRwyew


◐문 의: 02-525-1588 (평일 오전 9시-6시) / mbsr88@hanmail.net)


◐ 유의사항
※ 본 과정은 전 세계적으로 효과가 검증된 평판 있는 프로그램으로, 개인의 성실한 출석과 매일 1시간 가량의 과제수행이 요구되는 경험중심의 교육 코스입니다.
※ 본 프로그램은 한국MBSR마음챙김연구소에서 실시하고 있는 MBSR 국제 지도자과정 지원의 필수요건에 해당합니다.
※ 본 프로그램은 출석, 수업모니터링, 수퍼비전을 위해 수업 일부, 또는 전체가 녹화될 수 있습니다.
※ 안전한 수업 분위기를 위해 수업 진행 동안 참여자들의 비디오 on을 원칙으로 합니다.


0 0

Korea Center for Mindfulness

상호명 : 한국MBSR마음챙김연구소  

대표 : 안희영   |   사업자등록번호 : 311-13-01122 

주소 : 서울시 서초구 방배로10길 10-4, 3층 2호


문의  |  02-525-1588 (평일 오전 9시~오후 6시)

Email | mbsr88@daum.net

       Korea Center for Mindfulness

        상호명 : 한국MBSR마음챙김연구소   |    대표 : 안희영   |   사업자등록번호 : 311-13-01122 

        주소 : 서울시 서초구 방배로10길 10-4, 3층 2호


         문의  |  02-525-1588 (평일 오전 9시~오후 6시)

         Email | mbsr88@daum.net