(온라인)152기 MBSR 8주 일반과정 참가안내 (11월7일 일요일 개강)

한국MBSR마음챙김 연구소
2021-10-02
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국내유일 MBSR국제공인 지도자/MBSR국제공인  트레이너 안희영 박사와 함께하는  

152기 MBSR 8주 일반과정 참가안내

 

안녕하세요 MBSR한국본부 입니다. 

가을 정취가 깊어지는 좋은 계절을 맞아 돌아오는 11월 , 152기 MBSR 8주 일반과정이 시작됩니다.

MBSR에서 배우는 마음챙김은 삶의 고통과 스트레스를 지혜롭게 대응하고 다양한 관계 속에서 더 깊은 유대감을 찾고 모든 면에서 스스로르 잘 돌 볼 수 있는  유익한 방법들을 직접적인 경험으로 체현하도록 안내합니다.  

새롭게 시작되는 152기 MBSR 프로그램에 참여해보시면서 일상 속에서 만들어 가는 쉼과 여유, 몸과 마음의 균형을 회복하는 마음챙김의 힘과 기쁨을 경험해 보시기 바랍니다.


 

[프로그램 소개]

MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화)은1979년 존 카밧진 박사가 매사추세츠 의과 대학에서 만성 통증과 질병을 앓는 환자들의 스트레스 관리를 위해 창안하였습니다. 동양의 마음챙김 명상과 서양의 심신의학을 접목한MBSR은 마음챙김에 근거한 의료명상 중 가장 오랜 역사를 자랑하며, 서구 주류 사회에서 큰 호평을 받고 있습니다. 지난40년간 수많은 과학적 연구를 통해 그 효과가 검증되고 있고, 종교에 관계없이 누구나 쉽게 참여할 수 있으며, 성장, 치유, 변화, 학습의 가능성을 최적화하는 대표적인 심신건강교육 프로그램으로 알려져 있습니다.

 

 

[과정안내]

◐수업일 정: 매주 일요일 오전9시~12시

                  ①오리엔테이션: 11월 5일(금요일) 저녁 7시~8시 30분

                  ②정규수업: 11월 7, 14, 21, 28일 12월 5, 12, 19, 26일

                  ③집중수련(All Day class): 12월 18일(토요일) 오전 9시~ 오후3시

                 ※첫 수업과 마지막 주 수업 종료 시간은 30분 정도 연장 될 수 있습니다

 

 

◐ 장    소: Zoom Cloud Meetings (어플 무료 다운 후, 화상통화로 진행)

 

◐ 대    상: 명상 초보자&숙련자 (만 18세 이상)

 

◐ 지도자: 안희영 박사 (MBSR국제공인 지도자/ MBSR 국제공인트레이너/ MBCT 국제공인 Certified Teacher)

 

◐ 교 육 비: 58만원 (유인물, 녹음파일 포함)

※국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소)-교육참가자 성함으로 입금

 

◐정 원: 00명 (입금한 순서대로 등록)

※상황사정에 따라 교육 일정은 변경될 수 있습니다.


◐참가 신청서: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeaQTT1EJpev0YomYEY1fl_JehBSu3l4yaL-PN-fKEHf7DwNg/viewform


◐문 의: 02-525-1588 (평일 오전 9시-6시)/mbsr88@daum.net)


 
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