(접수마감)2022년 153기 MBSR 8주 일반과정 참가안내(1월8일 토요일 개강)

한국MBSR마음챙김 연구소
2021-11-23
조회수 528


미국 국제공인 MBSR지도자 · MBSR Teacher Trainer · MBCT 국제공인 Certified Teacher

153기 MBSR 8주 일반과정 참가안내

 

 

 

안녕하세요 MBSR한국본부 입니다.^^

제한된 일상, 한계적 상황, 새로운 적응으로 많은 인내심이 필요했던 2021년이었습니다.

코로나 바이러스의 완전한 종식은 쉽지 않을 것이라는 전망과 함께 방역수칙이 완화되고 단계적 일상회복을 위한 준비들이 곳곳에서 

발 빠르게 움직이기 시작했습니다.

 

2022년을 준비해야하는 요즘, 어떻게 지내고 계신지요?

모두가 체감하듯 한 층 더 빨라진 변화의 속도 속에서 앞으로 우리에게 필요한 것이 무엇일까? 

 

MBSR 한국본부에서는 마음챙김을 통해 삶의 변화에 적절하게 대응하고 삶의 가치와 균형을 힘 있게 지켜나가는

실용적인 방법들을 안내합니다. 안희영 소장님의 해외 교육지도로 잠시 중단 되었던 연구소 교육프로그램이 

2022년 1월부터 다시 시작되오니 가능한 시간 참여해보시면서 마음챙김의 지혜를 직접 경험해보시기 바랍니다.

 

프로그램 소개>>

MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화)은1979년 존 카밧진 박사가 매사추세츠 의과 대학에서 만성 통증과 질병을 앓는 환자들의 스트레스 관리를 위해 창안하였습니다. 

동양의 마음챙김 명상과 서양의 심신의학을 접목한MBSR은 마음챙김에 근거한 의료명상 중 가장 오랜 역사를 자랑하며, 서구 주류 사회에서 큰 호평을 받고 있습니다. 

지난40년간 수많은 과학적 연구를 통해 그 효과가 검증되고 있고, 종교에 관계없이 누구나 쉽게 참여할 수 있으며, 성장, 치유, 변화, 학습의 가능성을 최적화하는 

대표적인 심신건강교육 프로그램으로 알려져 있습니다.

 

과정안내>>

◐수업일정: 매주 토요일 오전 9시~12시

                  ①오리엔테이션: 1월 4일(화요일) 저녁 7시~8시 30분

                  ②정규수업: 2022년 1월 8, 15, 22, 29일 2월 5, 12, 19, 26일 오전 9시~12시

                  ③집중수련(All Day class): 2월 13일(일요일) 오전 9시~ 오후 3시

                 ※첫 수업과 마지막 주 수업 종료 시간은 30분 정도 연장 될 수 있습니다

 

◐ 장    소: Zoom Cloud Meetings (어플 무료 다운 후, 화상통화로 진행)

 

◐ 대    상: 명상 초보자&숙련자 (만 18세 이상)

 

◐ 지도자: 안희영 박사 (미국 국제공인 MBSR지도자 /MBSR Teacher Trainer / MBCT 국제공인 Certified Teacher )

 

◐ 교 육 비: 58만원 (유인물, 녹음파일 포함)

                  ※국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소)-교육참가자 성함으로 입금

 

◐정 원: 00명 (입금한 순서대로 등록)

            ※사정에 따라 교육 일정은 변경될 수 있습니다.

 

◐참가 신청서:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeaQTT1EJpev0YomYEY1fl_JehBSu3l4yaL-PN-fKEHf7DwNg/viewform

 

◐문 의: 02-525-1588 (평일 오전 9시-6시)/mbsr88@daum.net)

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