(온라인)12월 16일 저녁7시 146(B)기 MBSR일반과정(수요반) 참가안내

한국MBSR마음챙김 연구소
2020-12-06
조회수 283


146(B)기 MBSR 8주 일반과정(수요반)참가안내


MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화)은 1979년 존 카밧진 박사가 매사추세츠 의과 대학에서 만성 통증과 질병을 앓는 환자들의 스트레스 관리를 위해 창안하였습니다. 동양의 마음챙김 명상과 서양의 심신 의학을 접목한 MBSR은 마음챙김에 근거한 의료명상 중 가장 오랜 역사를 자랑하며, 서구 주류 사회에서 큰 호평을 받고 있습니다. 지난 40년간 수많은 과학적 연구를 통해 그 효과가 검증되고 있고, 종교에 관계없이 누구나 쉽게 참여할 수 있으며, 성장, 치유, 변화, 학습의 가능성을 최적화하는 대표적인 심신건강교육 프로그램으로 알려져 있습니다. 


그 동안 MBSR일반과정은 주로 주말 시간에 수업이 운영되었으나 이제, MBSR일반과정 평일반이 오픈 진행되고 있습니다. 코로나 이후 불안과 걱정 수많은 생각과 우울한 감정으로 지치고 힘든 시간이 길어지면서 많은 분들이 마음챙김에 대한 관심이 높아지고 연구소 문의가 크게 늘어나고 있습니다. 높아진 관심과 필요에 맞추어 MBSR한국본부에서는 세계적으로 검증된 증거 중심의 마음챙김 명상 프로그램을 다양한 시간으로 운영하며 정성껏 준비하고 있습니다. 프로그램에 직접 참여해 보시면서 마음챙김의 유익함을 경험해보시기 바랍니다.


【프로그램 안내】

MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)마음챙김에 근거한 스트레스 완화

일      정

 매주 수요일 저녁 7시 ~ 10시 까지 (첫 수업 및 마지막 주 수업 종료 시간이 30분 정도 연장 될 수 있음)

 2020년 12/16,23,30,1/6,13,20,27,2/3 + 마음챙김 집중수련(ADC:All Day Class)1/31 오전 10시 ~ 오후 4시    

장      소

 Zoom Cloud Meetings (핸드폰 어플 무료 다운 후, 화상통화로 진행)

교육시간

 약 25시간 + 집중수련 6시간 = 약 31시간

대       상

 누구나(만 18세 이상)

지 도 자

 김성희 연구원  (MBSR국제인증 레벨1 지도자/MBSR민간자격 지도자)

교 육 비

 48만원(교재와 MP3파일 포함)

 ※교육비 입금:국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소)

인       원

 약 35명 (입금한 순서대로 등록)     * 연구소 사정에 따라 교육 일정은 달라질 수 있습니다.

참가신청https://docs.google.com/forms/u/1/d/13E616S-aWHw7KfPG28q29WE0OISX8HJ9C6vm3TNSkXw/edit
문      의

  02-525-1588(오전 10시~18시)/mbsr88@daum.net  

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