(온라인)148(B)기 MBSR 8주 일반과정 참가안내 (4월 7일 수요일 저녁 7시 시작합니다)

한국MBSR마음챙김 연구소
2021-03-18
조회수 317


148(B)기 MBSR 8주 일반과정 수요반 참가안내

MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)

마음챙김에 근거한 스트레스 완화 프로그램


안녕하세요. 한국MBSR마음챙김연구소 입니다.

따뜻한 햇살, 보드라운 바람, 몸과 마음이 자연처럼 활짝 열리는 계절 봄,148(B)기 MBSR 8주 일반과정 수요반이 시작됩니다.

MBSR을 기다리셨던 분들이나 마음챙김 명상에 관심이 있으셨던 분들 누구나 편안하게 참여해 보시면서 온전히 자신을 위한 시간 만들어보시기 바랍니다.


【프로그램 소개】

MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화)은1979년 존 카밧진 박사가 매사추세츠 의과 대학에서 만성 통증과 질병을 앓는 환자들의 스트레스 관리를 위해 창안하였습니다. 동양의 마음챙김 명상과 서양의 심신 의학을 접목한MBSR은 마음챙김에 근거한 의료명상 중 가장 오랜 역사를 자랑하며, 서구 주류 사회에서 큰 호평을 받고 있습니다. 지난40년간 수많은 과학적 연구를 통해 그 효과가 검증되고 있고, 종교에 관계없이 누구나 쉽게 참여할 수 있으며, 성장, 치유, 변화, 학습의 가능성을 최적화하는 대표적인 심신건강교육 프로그램으로 알려져 있습니다.


【과정 안내】

◐ 일 정: 매주 수요일 저녁 7시~10시

            2021년 4월7, 14, 21, 28일 5월 5, 12, 19, 26일 + 종일 집중 수련 5월 9일(일요일) 10시-4시

           (첫 수업 및 마지막 주 수업 종료 시간이30분 정도연장 될 수 있습니다)


◐ 장       소: Zoom Cloud Meetings (핸드폰 어플 무료 다운 후, 화상통화로 진행)


◐ 교육시간: 약 25시간 + 집중수련 6시간 = 약 31시간


◐ 대      상: 누구나(만 18세 이상)


◐ 지 도 자: 조인숙 박사 (본 연구소 소속 MBSR 지도자, 국제MBSR 레벨1 이수자)  

                  연락처 010-5468-2920


◐ 교 육 비: 48만원(교재와 MP3파일 포함)

                  *안희영 소장 교육비 58만원 /연구원 지도 교육비48만원

                   국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소)-교육참가자 성함으로 입금


◐ 정 원: 20명 (입금한 순서대로 등록) * 연구소 사정에 따라 교육 일정은 달라질 수 있습니다.


◐ 참가신청:

https://docs.google.com/forms/d/13E616S-aWHw7KfPG28q29WE0OISX8HJ9C6vm3TNSkXw/edit


◐ 문 의: 02-525-1588 (평일 오전 9시-6시)/mbsr88@daum.net

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