(온라인)16기 MBCT-L 8주 프로그램 참가안내 (5월 6일 목요일 저녁 7시 시작합니다)

한국MBSR마음챙김 연구소
2021-04-02
조회수 360


<16기> 삶을 위한 마음챙김 인지치료

MBCT-L 8주 프로그램 참가안내

(Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life)



안녕하세요^^

MBCT-L 프로그램은 마음챙김의 유익함을 생활에서 쉽게 이어갈 수 있도록 실용적으로 개발된 프로그램입니다.


많은 분들도 이미 잘 아시다시피, 연구소에서는 마음챙김을 기반으로 한 다양한 프로그램들이 소개되고 있지만 마음챙김 명상을 처음 경험하시는 분들이나, 숙련된 분들 모두에게 즉각적인 도움이될 수 있고, 특히 마음챙김의 핵심을 쉽게 이해하고 실용적인 방법들을 다양하게 경험할 수 있는 프로그램이기 때문에 적극적으로 추천드리고 있습니다.


*MBCT는 약물치료등을 대체하는 것이 아니므로 현재 심한 우울증 등으로 고통 받고 있는 분들은 전문의와 상담하시기를 강력 권장합니다.


프로그램 소개>>

MBCT의 장점을 반영하면서도 MBCR-L은 일상의 고통과 어려움을 보다 잘 극복할 수 있고 보다 큰 번영감(flourishing)을 가지고 삶을 음미할 수 있게 안내해줍니다. 스트레스, 불안, 우울, 삶의 불만스러움을 경험하는 분들, 신체적 정신적 웰빙,살아있는 삶의 풍요로움을 원하는 분들에게 좋습니다. 이 프로그램은 스트레스와 질병에 시달리는 분은 물론 직장인, 학교 교사 등 건강한 성인들에게도 삶의 기쁨과 번영을 도와주는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.



과정안내>>

◐ 일 정: 매주 목요일 저녁 7시-9시 15분

              2021년 5월 6, 13, 20, 27일 6월 3, 10, 17, 24일 + 종일 집중수련 6월 13일 오전 9시-3시

              (첫 수업 및 마지막 주 수업 종료 시간이30분 정도연장 될 수 있음)


◐ 장 소: Zoom Cloud Meetings (핸드폰 어플 무료 다운 후, 화상통화로 진행)


◐ 교육 시간: 약 25시간 + 집중수련 6시간 = 약 31시간


◐ 대 상: 누구나(만 18세 이상)


◐ 지 도 자: 안희영 소장(미국 국제공인 MBSR지도자 / MBSR Teacher Trainer)


◐ 교 육 비: 58만원(교재와 MP3파일 포함)

                  국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소)-교육참가자 성함으로 입금


◐ 정 원: 20명 (입금한 순서대로 등록) * 연구소 사정에 따라 교육 일정은 달라질 수 있습니다.


◐ 참가신청:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScLSk93Lr1xFd69n_mi4SnyiNxHS5srgLp8hThjnVTVEyWq8Q/viewform


◐ 문 의: 02-525-1588 (평일 오전 9시-6시)/mbsr88@daum.net


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