MSC(마음챙김-자기연민) 일반과정 참가안내

(Mindful Self-Compassion)

【프로그램 소개】

마음챙김-자기연민(Mindful Self-Compassion) 프로그램은 미국 하버드 의대의 임상심리전문가인 크리스토퍼 거머(Christopher K. Germer)박사와 텍사스대학 심리학과 교수인 크리스틴 네프(Kristin Neff) 박사가 함께 개발한 명상 프로그램으로 불교명상, 뇌과학 및 심리치료의 토대 위에 마음챙김(mindfulness), 자기연민(Self-Compassion), 자애(Loving-Kindness)를 결합시킨 통합명상프로그램입니다.

【과정 안내】

■ 일       정: 매주 수요일 저녁 7시~10시 (첫 수업 및 마지막 주 수업 종료 시간이 30분 정도 연장 될 수 있음) 

                   5월 19일, 26, 6월 2일 , 9, 16, 23, 30일,  7월 7일

                   + 안거(Retreat)자기연민 심화 수련) 6월 28(월) 저녁 7시~10시 

■ 장       소: Zoom Cloud Meetings (핸드폰 어플 무료 다운 후, 화상통화로 진행) 

■ 교육시간: 일일 3시간씩 8주 진행 / 5 ~ 6주 사이에 안거 추가

■ 대       상: 누구나(만 18세 이상) 

■ 지  도  자: 공동 진행: 안희영 PhD & 김정숙 PhD

                   ⇢안희영PhD (국제공인 Trained MSC Teacher/미국 국제공인MBSR지도자/ MBSR Teacher Trainer )

                       현)한국MBSR마음챙김 연구소 소장

                  ⇢김정숙 PhD RN PMHNP CTRTC(국제공인 Certified MSC Teacher)

                       현)아시아행복연구원 원장

■ 교  육  비: 48만원(교재 및 MP3파일 포함) 

                    * 국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소) 

■ 인       원: 약 20명 (입금한 순서대로 등록) * 연구소 사정에 따라 교육 일정은 달라질 수 있습니다. 

■ 참가신청:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWvZQSkcRHD8jAfvcPIa5VxqeE8t6JMMcoUzv-FaUsTmq-Wg/viewform

■ 문       의: 02-525-1588(오전 10시~18시)/mbsr88@daum.net