새해를 맞아 삶의 회복과 성장을 돕는 마음챙김 강좌입니다. 마음챙김이 무엇인지부터, 많은 사람들이 명상을 어렵게 느끼는 이유와 그에 대한 저항감을 이해하는 데서 출발합니다. 혼자 애쓰는 명상에서 함께 배우고 실천하는 명상으로, 관념에 머무는 명상에서 일상에 실제로 도움이 되는 명상을 염두에 두고 함께 탐구해 나가고자 합니다. 20여년 전 국내에 MBSR을 공식 도입한 안희영 국제 공인 MBSR 지도자 트레이너와 함께 안전한 명상 실습을 통해, 삶 속에서 지속 가능한 자기 돌봄을 경험해보는 시간입니다.
새해를 맞아 삶의 회복과 성장을 돕는 마음챙김 강좌입니다. 마음챙김이 무엇인지부터, 많은 사람들이 명상을 어렵게 느끼는 이유와 그에 대한 저항감을 이해하는 데서 출발합니다. 혼자 애쓰는 명상에서 함께 배우고 실천하는 명상으로, 관념에 머무는 명상에서 일상에 실제로 도움이 되는 명상을 염두에 두고 함께 탐구해 나가고자 합니다. 20여년 전 국내에 MBSR을 공식 도입한 안희영 국제 공인 MBSR 지도자 트레이너와 함께 안전한 명상 실습을 통해, 삶 속에서 지속 가능한 자기 돌봄을 경험해보는 시간입니다.
[오프라인] 강남힐링센터에서 안희영 소장의 무료 강연이 1월 27일(화) 진행됩니다.
◐ 프로그램: <마음챙김으로 배우는 회복과 성장>
◐ 일시: 1월 27일(화) 오후 7시~오후 9시
◐ 대상: 누구나
◐ 장 소: 강남힐링센터 신사
◐ 신청 방법: 아래 링크에 접속하여 신청
https://www.gangnam.go.kr/healing/lectInfo/view.do?key=2411090011&sc_detailAt=&pageIndex=1&orderBy=regYmd+desc&sc_cntrCd=003&sc_cateL=&sc_cateM=&lectSeq=37506&sc_lectWkly=&sw=